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泡温泉的好处和坏处

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搜别墅  2019-12-21 14:13

泡温泉是一种休闲放松、医疗养生的好方法。不同水质的温泉也有不同的功效,我们想要通过温泉来实现某一特定的功效就要先了解泡温泉的功效与作用、泡温泉的好处和坏处、泡温泉的注意事项、泡温泉的最佳时间、禁忌等。

泡温泉的作用原理

1、温度作用:池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时,还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2、水压和浮力的作用:入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。

泡温泉的作用

不同温泉水温对人体的作用

1、34-36度:解热及强壮作用,对神经系统有明显的镇静作用。高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。
2、37-38度:镇静催眠,缓解,血管痉挛。心血管疾病,高血压,神经衰弱,关节炎,脑溢血后遗症,失眠精神病(康复期),烧烫伤等。
3、39-42度:增进全身新陈代谢,兴奋神经。牛皮癣、神经性皮炎,慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎,慢发性盆腔炎等。
4、43-45度:短时间引起兴奋,时间长有明显镇静作用,解痒。关节僵直,神经痛,风湿痛,胃肠病,皮肤病等。

不同温泉水质对人体的作用

1、酸性碳酸盐泉:泉泥敷脸可美白肌肤;
2、酸性硫酸盐氯化物泉:对皮肤病具有疗效;
3、酸性硫磺泉:皮肤病、风湿、妇女病及脚气;
4、酸性硫酸岩泉:慢性皮肤病;
5、碱性碳酸氢泉:神经痛、皮肤病、关节炎;
6、弱酸性单纯泉:风湿症及皮肤病;
7、弱碱性碳酸盐泉:皮肤病、风湿、关节炎;
8、弱碱性碳酸泉:神经痛、皮肤病、关节炎;
9、弱碱性硫磺泉:神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用;

泡温泉的功效

温泉水里面一般含有多种活性作用的微量元素,有一定的矿化度,矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。泉水温度常高于34℃以上,对改善体质,增强抵抗力和预防疾病有一定的帮助。因此,泡温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗,如:肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等),早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。具体的作用还要有如下:
1、温泉热浴可扩张血管,促进血液循环。
2、温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。
3、瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4、露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对我们身体有益。
5、冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。
6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化我们肌肤的效果。

泡温泉的好处

泡温泉的好处

1、促进新陈代谢:浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用,对碳水化合物代谢也有良好的功效,因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多,对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2、治疗皮肤杂症:浸泡时,皮肤血管扩张,可以改善皮肤血液循环和组织营养,强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以,经常浸泡   温泉,对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3、改善心血管疾病:浸泡温泉时,由于皮肤血管扩张,内脏血液向体表转移,因此泡温泉具有改善血液循环,使静脉瘀血消除,脉搏变慢,心脏每次的血液搏排量增加。据证实,高血压患者由于体表血管扩张,可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4、刺激神经组织:浸泡温泉会刺激神经组织,消除神经机能障碍,并且促进神经再生,对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5、防治慢性关节炎:浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷,改善关节软骨中的代谢,消除疼痛,恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节   炎颇有成效。

泡温泉的坏处

1、长时间泡温泉,可能会影响到男性朋友精子的数量和质量,可能会导致男性朋友出现不孕不育的问题,男性朋友一定要对于这一问题引起高度重视。
2、长时间泡温泉,对自身的皮肤会产生一定的副作用伤害,可能会导致皮肤油分大量流失,使皮肤无法锁住水分,而使自身的皮肤出现皮肤干燥的问题。
3、泡温泉有可能也会有一些皮肤病的出现,所以在泡温泉前要先洗浴,泡温泉后要再一次沐浴保证自己皮肤的干净。

泡温泉的最佳时间

泡温泉的最佳时间

在泡温泉时,泡温泉的时间为半个小时以内,因为如果长时间的泡会导致脱水,或者可以选择泡上十几分钟之后休息一会,然后继续泡。
在一天当中泡温泉。每个时间段对应的疗效也有有所不同,大家可以根据自己的需求选择合适的时间泡温泉以达到想要的效果。早上,下午泡温泉可以起到强身健体作用,若是晚上能泡温泉能泡去一天疲劳感,同时也能起到安神的作用。因此,睡眠不佳的人不妨选择晚上睡觉之前泡,这样的话身体会充分的放松,达到安神的效果。
在一年四季中泡温泉,春天泡温泉是可以减肥,夏天泡温泉可以补水,秋天泡温泉可以强身,冬天泡温泉可以滋养皮肤。

泡温泉的禁忌

泡温泉的禁忌

1、忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时,酒后须熟睡养息后才能浸泡。
2、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45比较适宜。一般从低温到高温,每次15-20分钟即上岸稍作休息。
3、烫身的池水每次浸泡时间不超10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。
4、温泉不宜长时间浸泡,水位过胸浸泡不要超过10分钟,感觉口干、胸闷时,到池边歇歇,喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、泡完温泉后不必再用清水冲洗,让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,泡泉后需要冲洗,以防止过敏的发   生,过敏体质的人更要注意了。
7、感冒泡温泉症状会加重,温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失,严重的可引起脱水,出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象,   甚至出现低血糖和晕厥。
通过以下我们了解到泡温泉的好处诸多,但是泡温泉时也是有一定的讲究。所以大家在泡温泉前可以先根据自己的需求选择合适的温泉水质和泡温泉的时间,再根据温泉水的功效与禁忌,合理的利用泡温泉给我们带来意外的惊喜和舒适的体验。

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